Tag Archives: training

Anadolu Rangers Kütahya Kampı ve Sezon Öncesi Son Hazırlıkları / Anadolu Rangers Kütahya Football Camp and the Latest Preseason Preperations

Anadolu Üniversitesi Korumalı Futbol Takımı Anadolu Rangers 2016-2017 sezon öncesi hazırlıklarını tamamladı. Rangers, yapılan seçmeler sonucunda takıma dahil edilen yeni oyuncularıyla birlikte son elemeleri tamamlayarak 60 oyuncusuyla birlikte 14 Ekim 2016 Cuma günü Kütahya Eynal Kaplıcaları’nda 3 günlük kampa katıldı.  … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Başarı İçin Rekabet – Competition for Success

Anadolu Rangers yaz kampı tüm sıcaklığıyla devam ediyor. Kamp için Eskişehir’de bulunan 30 oyuncu ağırlık koçları Yakup ve Aslan’ın hazırladığı sistematik güçlenme programı ile birlikte atletik potansiyellerinin zirvesine ulaşmaya çalışıyor. Geçtiğimiz 6 hafta boyunca oyuncular ağırlıkları kusursuz bir teknikle kaldırmayı … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Rangers Yeni Jenerasyon, Oyuncu Gelişimleri Bölüm I

Sezon öncesi çalışmaları nedeniyle oldukça yoğun bir dönemden geçiyoruz. Haftanın 6 günü çalışan Anadolu Rangers ve saha içi – saha dışları işleri gerçekten yorucu olmaya başladı. İnsan sevdiği zaman bu yorgunluklar çok etki etmiyor. Hele gelişmeler gerçekleştikçe iş daha keyifli … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

İstasyon Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

İstasyon Antrenmanı Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularına dayanıklılık kazandırırken oyun içinde yaşanabilecek tüm durumlara karşı mekaniğini geliştirmek. Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask Not: 2 ve 4 numaralı koşular “shuffle” (yatayda basketbol … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment