Tag Archives: hızlanma

Bir miktar atletizm molası: Anadolu Rangers hız testleri analizi

Liglerin ikinci dönem başlayacağının belli olmasıyla birlikte bu hafta oyuncularımıza final dönemleri nedeniyle bir miktar izin vermiş bulunmaktayız. Haftada en az iki idman ile formlarını korumaya çalışıp devre arasına gireceğiz. Bu haftaya kadar gerçekten çok çalıştığımızı söyleyebilirim. İşleyen bir idman … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Anadolu Rangers Kış Kampı

12 Şubat itibari ile Anadolu Rangers, takım yemeğiyle birlikte toplandı. Alınan bir dizi kararı bu yemekte değerli oyuncularımızla paylaştık. O gece saat 00:01 olduğunda oyuncularımız kamp dönemine girmiş bulundular. Şu an Eskişehir’de kar yıllardır yağmadığı kadar yağdı ve tutmadığı kadar … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Nokta Antrenmanı

Nokta Antrenmanı (Dot Drill) Çalışmanın Amacı: Koordinasyon ve çevikliği artırmak Nerelerde Uygulanabilir: Zeminin işaretlenebileceği her yerde. Uygulanma Şekli: Basit sek sek oyunlarındaki gibi bir uygulanış mantığına sahiptir. Belirtilen sıralarla belirtilen hareketlerin uygulanmasıyla gerçekleştirilir.

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment