Tag Archives: gym

Antrenman Sonrası Beslenme Önerisi – Bir Bardak Smoothie

Günümüzde ağırlık çalışmalarının yüzeysel olarak üç aşamada yapıldığını varsayabiliriz: Sağlıklı yaşamak (fitness, crossfit vs.) Vücut geliştirmek (body building vs.) Performans geliştirmek (plyometrics, functional vs.) Elbette çok çeşitli farklı amaçlarda da bu spor yapılıyor olabilir. Fakat hepsinin ortak noktası olarak bir … Continue reading

Posted in Sporcu Sağlığı | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Rangers Yeni Jenerasyon, Oyuncu Gelişimleri Bölüm I

Sezon öncesi çalışmaları nedeniyle oldukça yoğun bir dönemden geçiyoruz. Haftanın 6 günü çalışan Anadolu Rangers ve saha içi – saha dışları işleri gerçekten yorucu olmaya başladı. İnsan sevdiği zaman bu yorgunluklar çok etki etmiyor. Hele gelişmeler gerçekleştikçe iş daha keyifli … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Anadolu Rangers 2012-2013 Sezon Açılışı

Anadolu Üniversitesi Korumalı Futbol takımı “Anadolu Rangers”, 17 Eylül 2012 günü yapacağı testler ile sezon sonu çalışmalarını bitirip sezon öncesi çalışmalarına başlıyor. 2 Hafta sürecek olan kampın ilk haftasında, bütün yaz fonksiyonel ağırlık çalışmış olan oyuncular ile malzeme giymeden atletizm … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment