Tag Archives: antreman

İstasyon Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

İstasyon Antrenmanı Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularına dayanıklılık kazandırırken oyun içinde yaşanabilecek tüm durumlara karşı mekaniğini geliştirmek. Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask Not: 2 ve 4 numaralı koşular “shuffle” (yatayda basketbol … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Nokta Antrenmanı

Nokta Antrenmanı (Dot Drill) Çalışmanın Amacı: Koordinasyon ve çevikliği artırmak Nerelerde Uygulanabilir: Zeminin işaretlenebileceği her yerde. Uygulanma Şekli: Basit sek sek oyunlarındaki gibi bir uygulanış mantığına sahiptir. Belirtilen sıralarla belirtilen hareketlerin uygulanmasıyla gerçekleştirilir.

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment