-
Recent Posts
Recent Comments
baturc on Camia Sıktı Artık. 2eylulsk on Camia Sıktı Artık. Kostebekdeliklisahan… on Camia Sıktı Artık. 2eylulsk on Anadolu Rangers – Sakary… Baris Dervis on Antrenman Sonrası Beslenme Öne… Archives
- September 2019
- August 2019
- February 2019
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- November 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- May 2017
- April 2017
- March 2017
- February 2017
- December 2016
- October 2016
- September 2016
- May 2016
- March 2016
- January 2016
- December 2015
- May 2015
- April 2015
- March 2015
- February 2015
- December 2014
- November 2014
- September 2014
- August 2014
- July 2014
- June 2014
- May 2014
- April 2014
- March 2014
- February 2014
- January 2014
- December 2013
- November 2013
- October 2013
- September 2013
- August 2013
- July 2013
- June 2013
- May 2013
- March 2013
- February 2013
- January 2013
- December 2012
- November 2012
- October 2012
- September 2012
- August 2012
- July 2012
- June 2012
- May 2012
- April 2012
- March 2012
- February 2012
- January 2012
- December 2011
- November 2011
- October 2011
- September 2011
Categories
Meta
Tag Archives: amerikan
İzmir Bowl, Bolca Yergi, Bolca Övgü
Geçtiğimiz günlerde İzmir’deki takımlar arasında düzenlenen “İzmir Bowl” maçına gitme şansı buldum. Hafta sonunda İzmir’e ailemi gitmişken maça dagittim. Güzel bir pazar akşamında Burn sponsorluğunda güzel bir organizasyon gerçekleşti. Maç Balçova Belediyesi’nin tesislerinde yapıldı. Tesis oldukça güzel, 200 – 300 … Continue reading
Posted in Rangers Futbol
Tagged amerikan, balçova, bowl, Eskişehir, futbolu, izmir, izmir bowl, korumalı futbol, TAFL, turnuva
Leave a comment
Yatay Mekanik Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)
Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularının oyun esnasında karşılaşacağı durumlara otomatik olarak tepki verebilme mekanizmasını geliştirmek Uygulamak İçin Gerekenler: Kasa (bag) (veya eşdeğer boyutlarda herhangi bir işaretleme aracı), Shoulder Pad ve Kask (tercihen) Not: Yatay doğrultuda çıkılarak başlanacaktır
Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları
Tagged amerikan, amerikan futbolu, anadolu, anadolu rangers, antrenman, defans, defence, defensive, eğitim, football, lateral, LB, linebacker, linebacker drill, linebacker tekniği, spor, TAFL, Türkiye, techniques, teknik, Turkey, yatay
Leave a comment
İstasyon Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)
İstasyon Antrenmanı Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularına dayanıklılık kazandırırken oyun içinde yaşanabilecek tüm durumlara karşı mekaniğini geliştirmek. Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask Not: 2 ve 4 numaralı koşular “shuffle” (yatayda basketbol … Continue reading
Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları
Tagged amerikan, antreman, antrenman, çalışma, defans, drill, futbolu, LB, linebacker, rangers, training
Leave a comment
Ayna Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)
Ayna Antrenmanı (Mirror Drill) Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularının özellikle dış koşu takibini geliştirmek Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask (tercihen)
Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları
Tagged amerikan, antrenmanı, ayna, çalışma, defans, football, futbolu, idmanı, linebacker, mirror drill, rangers
Leave a comment
Sezon Ortası Çalışmaları
Yaptığımız Sakarya Tatankaları mücadelesinin ardından sezona uzun bir ara verildi. Bir sonraki maçımız 25-26 Şubat tarihinde Atılım Üniversitesi ile olacak. Verilen bu 45 günlük ara aslında mini bir sezon sonu dönemi olarak nitelendirilebilir. Bu nedenle fiziksel niteliklerimizi geliştirmek adına hızlanma … Continue reading
Posted in Rangers Futbol
Tagged amerikan, Eskişehir, fitness, football, futbolu, güçlenme, geliştirme, programı, vücut, vücut geliştirme, workout
Leave a comment
Oyuncu Tanıtımı: Sercan Keskintaş (WR)
Sercan Keskintaş (#9) 190 cm / 87 kg WR / Anadolu Rangers 5 sene evvel tanışmışım bu adamla; ve baktığım zaman bu kadar “iyi” anlaştığım çok fazla insan göremiyorum çevremde. Bana Sercan’ın bu beş senede ne kattığını tek kelime ile … Continue reading
Baskılı Adam Adama Savunma- Man Press Coverage
Baskılı Adam Adama Savunma Normal adam adama savunmadan farklı olarak bu savunmada defans oyuncusu top tutucu ile arasında mesafe bırakıp backpedal ile oyuna başlamaz. Bunun yerine kurallar dahilinde oyun başlamadan top tutucuya mümkün olduğu kadar yakın durmalıdır. Konuşlanacağı yer top … Continue reading
Posted in Amerikan Futbolu Savunma Teknikleri
Tagged adam adama, amerikan, anadolu, bump, coverage, defans, defense, futbolu, man, press, rangers, savunma, TAFL
Leave a comment
Anadolu Rangers – Sakarya Tatankaları (Korumalı Futbol Kulüpler 2. Ligi 2. Hafta Maçı)
18 Aralık Pazar günü kulüpler ikinci ligi ikinci maçımızı Sakarya Tatankaları ile oynadık. Tatankalar 16 – Rangers 6 . Sakarya takımını tebrik ediyoruz. Maç sabahı yağan şiddetli yağışı görünce maçın her iki takım için de zor geçeceğini anlamıştık. Sakarya takımının … Continue reading
El Bileği Bandajlama Tekniği
*Her sakatlık için farklı bir bandajlama tekniği bulunmaktadır. Burada paylaşılan teknik genel olarak el bileği eklemini güçlendirmeye dayalıdır. Bu nedenle bu bandajlama tekniğinin olası mevcut el bileği sakatlıklarınıza uyumlu olup olmadığını bir fizyoterapiste danışın. *Bu bandajlamada 4 cm civarı kalınlığa … Continue reading
