Tag Archives: amerikan

Anadolu Rangers Oyuncu Seçmeleri – Ekim 2012

Seçmeler başlıyor! Senede iki defa gerçekleştirilen Anadolu Üniversitesi Korumalı Futbol Takımı “Anadolu Rangers” oyuncu seçmelerinin ilki 7 Ekim’de gerçekleştiriliyor. Ne zaman? 7 Ekim saat 12:00 da Anadolu Üniversitesi Yunus Emre Kampüsü önünden servis kaldırılacaktır. Seçmelere katılmak için başvuru yapılması zorunludur. … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

İzmir Bowl, Bolca Yergi, Bolca Övgü

Geçtiğimiz günlerde İzmir’deki takımlar arasında düzenlenen “İzmir Bowl” maçına gitme şansı buldum. Hafta sonunda İzmir’e ailemi gitmişken maça dagittim. Güzel bir pazar akşamında Burn sponsorluğunda güzel bir organizasyon gerçekleşti. Maç Balçova Belediyesi’nin tesislerinde yapıldı. Tesis oldukça güzel, 200 – 300 … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Yatay Mekanik Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularının oyun esnasında karşılaşacağı durumlara otomatik olarak tepki verebilme mekanizmasını geliştirmek Uygulamak İçin Gerekenler: Kasa (bag) (veya eşdeğer boyutlarda herhangi bir işaretleme aracı), Shoulder Pad ve Kask (tercihen) Not: Yatay doğrultuda çıkılarak başlanacaktır  

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

İstasyon Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

İstasyon Antrenmanı Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularına dayanıklılık kazandırırken oyun içinde yaşanabilecek tüm durumlara karşı mekaniğini geliştirmek. Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask Not: 2 ve 4 numaralı koşular “shuffle” (yatayda basketbol … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ayna Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

Ayna Antrenmanı (Mirror Drill) Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularının özellikle dış koşu takibini geliştirmek Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask (tercihen)  

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Sezon Ortası Çalışmaları

Yaptığımız Sakarya Tatankaları mücadelesinin ardından sezona uzun bir ara verildi. Bir sonraki maçımız 25-26 Şubat tarihinde Atılım Üniversitesi ile olacak. Verilen bu 45 günlük ara aslında mini bir sezon sonu dönemi olarak nitelendirilebilir. Bu nedenle fiziksel niteliklerimizi geliştirmek adına hızlanma … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Oyuncu Tanıtımı: Sercan Keskintaş (WR)

Sercan Keskintaş (#9) 190 cm / 87 kg WR / Anadolu Rangers 5 sene evvel tanışmışım bu adamla; ve baktığım zaman bu kadar “iyi” anlaştığım çok fazla insan göremiyorum çevremde. Bana Sercan’ın bu beş senede ne kattığını tek kelime ile … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , | 1 Comment

Baskılı Adam Adama Savunma- Man Press Coverage

Baskılı Adam Adama Savunma Normal adam adama savunmadan farklı olarak bu savunmada defans oyuncusu top tutucu ile arasında mesafe bırakıp backpedal ile oyuna başlamaz. Bunun yerine kurallar dahilinde oyun başlamadan top tutucuya mümkün olduğu kadar yakın durmalıdır. Konuşlanacağı yer top … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Savunma Teknikleri | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Anadolu Rangers – Sakarya Tatankaları (Korumalı Futbol Kulüpler 2. Ligi 2. Hafta Maçı)

18 Aralık Pazar günü kulüpler ikinci ligi ikinci maçımızı Sakarya Tatankaları ile oynadık. Tatankalar 16 – Rangers 6 . Sakarya takımını tebrik ediyoruz. Maç sabahı yağan şiddetli yağışı görünce maçın her iki takım için de zor geçeceğini anlamıştık. Sakarya takımının … Continue reading

Posted in Rangers Futbol | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

El Bileği Bandajlama Tekniği

*Her sakatlık için farklı bir bandajlama tekniği bulunmaktadır. Burada paylaşılan teknik genel olarak el bileği eklemini güçlendirmeye dayalıdır. Bu nedenle bu bandajlama tekniğinin olası mevcut el bileği sakatlıklarınıza uyumlu olup olmadığını bir fizyoterapiste danışın. *Bu bandajlamada 4 cm civarı kalınlığa … Continue reading

Posted in Sporcu Sağlığı | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment