Wide Receiver Başlangıç Pozisyonu / Wide Receiver Stance

Hazırlayan: Barış DERVİŞ

 

Bir top tutucunun iyi bir rota koşabilmesi için oyuna başlama pozisyonunun iyi olması gerekir. İyi bir başlangıç pozisyonu alabilmek için aşağıdaki durumlar gözden geçirilmelidir:

 

Başlangıç Pozisyonu (Baskılı Savunma Yokken)

Image-1

Top tutucu için başlama pozisyonu (Norvell, 2013, p.47). a) karşıdan görünüş b) yandan görünüş 

Topa yakın olan bacak önde olmalı:

Top tutucunun pas rotaları genelde çıkış yapacağı adıma ve atacağı adım sayısına göre tasarlanmaktadır. Bir problem olarak ülkemizde zaman zaman oyuncuların güçlü olduğu ayaklarına göre pozisyon aldıkları görülmektedir. Elbette NFL gibi platformlarda çok elit sporcuların kendine has pozisyon alışları mevcut olsa da uygun pozisyon topa yakın taraftaki ayağın öne alınmasıdır.

▸ Alçak bir pozisyonda durulmalı:

Yeteri kadar alçak pozisyonda durarak ağırlık merkezi alçaltılır. Bu sayede çıkışta en iyi gücü üretecek pozisyonda durulabilir. Yeteri kadar veya gereğinden fazla alçalmalar patlayıcı bir çıkış yapabilmenin en büyük düşmanıdır. Alçak durma oyuncunun anatomik yapısına göre değişiklik gösterir. İyi bir video analizi ile optimum başlama yüksekliği tespit edilebilir.

▸ Eller rahat bir şekilde durmalı (baskılı savunma yoksa):

Patlayıcı bir çıkış için ellerin pozisyonu ve kullanımı çok önemlidir. Baskılı savunmanın olmadığı durumlarda ellerin rahat olması gerekmektedir.

▸ Ayakların yatay açıklığı omuz hizasına biraz yakın olmalı, iki ayak da karşıya
bakmalı:

Ayakları yatayda çok açmak çıkış için yeterli güç oluşturamamaya sebep olabilirken, yatay aralığı dar tutmak denge kaybına yol açabilir. Öndeki ayağın parmak ucunun karşıya bakması gereksiz adımların alınmasını engeller. Yavaş çekim videolarını çekip analiz ettiğim WR koçluğu döneminde öndeki ayağı yamuk basan oyuncuların vücudun çıkışa tepki verdiği anda dönmeye başladığını ve karşıya bakar hale geldiği, ve çıkışta zaman kaybına yol açtığını gözlemlemiştim.

▸ Ayaklar arasındaki mesafe uygun olmalı:

Ayaklar arasındaki en uygun mesafe, gerideki diz büküldüğünde öndeki ayağın topuğuna değecek pozisyonda olandır. Ayakların arasındaki mesafenin fazla veya az olması çıkışta üretilecek patlayıcı kuvvetin azalmasına neden olacağından ötürü top tutucu en uygun açıklığı kullanmayı alışkanlık haline getirmelidir.

▸ Ayaklar üzerindeki ağırlık dağılımı dengeli olmalı:

Ağırlık dağılımı sporcudan sporcuya değişebilir. Ancak temel kural ağırlığın %70/80’inin  ön bacakta olmasıdır.

▸ Burun hizası öndeki ayak başparmağını hafifçe geçmeli:

Dikey eksende ağırlık merkezini koruyacak şekilde pozisyon alınmalıdır. Öne doğru çok eğilmek veya arkaya yaslanmak en iyi çıkışı yapabilmek için engel teşkil edecektir.

▸ Gözler topa bakacak şekilde kafa içeri dönük olmalı:

Top tutucu markaj üçgenini (coverage triangle) okuduktan sonra her daim oyunun başlangıcını izlemelidir.

▸ Arka ayak parmak ucunda, ön ayak yerde olmalı:

En dengeli ve patlayıcı çıkışı yapabilmek adına öndeki ayağın yere tam basması gerekmektedir.

**Rakibin mesafesine göre daha patlayıcı çıkış için öndeki diz, ayak parmak ucu hizasını geçebilir

 

Baskılı Savunmaya Karşı Başlangıç Pozisyonu 

WRStance

Baskılı savunmaya karşı top tutucu için başlama pozisyonu (Norvell, 2013, p.47)

 

Savunma oyuncusunun baskılı oynadığı durumlarda top tutucu başlama pozisyonunu değiştirmelidir:

▸ Eller mücadeleye hazır ve normalden daha yüksekte tutulmalı:

Savunma oyuncusu oyuna baskı yaparak başlayacağından ötürü top tutucu ellerini efektif kullanarak rakibinden kurtulmalıdır. Bu bağlamda eller sıkı şekilde ve normalden daha yukarıda tutularak mücadeleye hazır hale getirilmelidir.

▸ Ağırlık merkezi biraz daha yükseltilmeli:

Top tutucu baskıdan kurtulmak amacıyla çıkışta farklı adım alabilmek, rakibi şaşırtabilmek ve rakiple mücadele edebilmek için normalde durduğundan biraz daha yüksekte pozisyon almalıdır. Bu şekilde rakiple daha dengeli bir halde mücadele edilebilir.

▸ Rotaya uygun bir çıkış kurgusu yapılmalı:

Her çıkılacak rota için savunma oyuncusunun pozisyonu değerlendirilmeli ve uygun bir çıkış kurgusu hazırlanmalıdır. Bu kurgu içerisinde rakibin nasıl alt edileceği (farklı adım sayıları ile şaşırtma, eller ile sıyrılma vb.) rotanın özelliklerine göre belirlenmelidir.

 

Yapılan Genel Hatalar

Yapılan hatalara göre çözüm olarak düşünülebilecek anahtar noktalar şu şekilde ele alınabilir:

▸ Dengede duramıyor — Ayak açıklığı yeterince geniş olmayabilir
▸ Çıkarken ayaklar dönüyor — Pozisyon alırken ayaklar karşıyı göstermiyor olabilir
▸ Çıkarken yaylanıyor — Ağırlık merkezi yeterince alçak olmayabilir
▸ Yanlış ayakla çıkıyor — Ağırlık dağılımı yanlış olabilir
▸ Çok yavaş çıkıyor — Ayak mesafesi fazla / ağırlık dağılımı yanlış olabilir

 

 

Referanslar:
Norvell, J (2013). Complete Wide Receiver. Human Kinetics.

About Baris Dervis

Barış Derviş Anadolu Rangers
This entry was posted in Hücum Teknikleri and tagged , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s