Amerikan Futbolu Antrenmanları

Bu bölümde amerikan futbolu oyuncularına – çalıştırıcılarına yardımı olabilecek antrenmanları paylaşacağım. Bu antrenmanlardan bazıları saha içinde bireysel ve ya takımca uygulanabilir olurken bazıları da saha dışında bireysel olarak performansı artırmak adına yararlı olabileceğini düşündüğüm antrenmanlardır.

Unutulmamalıdır ki hangi spor olursa olsun bir çalışmaya başlamadan önce ısınmak çok önemlidir. Isınmadan ve açma germe hareketlerini uygulamadan lütfen bir çalışmaya başlamayınız. Ayrıca aksi belirtilmeyen durumlarda mutlaka ayağınızda ayakkabı olmalı ve sıkıca bağlanmalıdır.

Advertisements

About Baris Dervis

Barış Derviş Anadolu Rangers
This entry was posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları and tagged , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s