Monthly Archives: January 2012

Gelgit Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

Gelgit Antrenmanı Çalışmanın Amacı: Alanlarına çekilen linebacker oyuncularının koşu oyunlarına karşı reaksiyonunu geliştirmek Uygulamak İçin Gerekenler: Kasa (bag) (veya eşdeğer boyutlarda herhangi bir işaretleme aracı), Shoulder Pad ve Kask (tercihen), Top (tercihen) Not: Geriye doğru çıkılarak başlanacaktır Advertisements

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , | Leave a comment

Rangers 2011-2012 II. Dönem Takvimi

Yüksek Çözünürlük PDF: Takvim    

Posted in Rangers Futbol | Leave a comment

İstasyon Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

İstasyon Antrenmanı Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularına dayanıklılık kazandırırken oyun içinde yaşanabilecek tüm durumlara karşı mekaniğini geliştirmek. Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask Not: 2 ve 4 numaralı koşular “shuffle” (yatayda basketbol … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Ayna Antrenmanı (Linebacker Oyuncuları İçin)

Ayna Antrenmanı (Mirror Drill) Çalışmanın Amacı: Linebacker oyuncularının özellikle dış koşu takibini geliştirmek Uygulamak İçin Gerekenler: Koni (veya herhangi bir işaretleme aracı), Top (tercihen), Shoulder Pad ve Kask (tercihen)  

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Nokta Antrenmanı

Nokta Antrenmanı (Dot Drill) Çalışmanın Amacı: Koordinasyon ve çevikliği artırmak Nerelerde Uygulanabilir: Zeminin işaretlenebileceği her yerde. Uygulanma Şekli: Basit sek sek oyunlarındaki gibi bir uygulanış mantığına sahiptir. Belirtilen sıralarla belirtilen hareketlerin uygulanmasıyla gerçekleştirilir.

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Amerikan Futbolu Antrenmanları

Bu bölümde amerikan futbolu oyuncularına – çalıştırıcılarına yardımı olabilecek antrenmanları paylaşacağım. Bu antrenmanlardan bazıları saha içinde bireysel ve ya takımca uygulanabilir olurken bazıları da saha dışında bireysel olarak performansı artırmak adına yararlı olabileceğini düşündüğüm antrenmanlardır. Unutulmamalıdır ki hangi spor olursa … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Antrenmanları | Tagged , , , , , , , , , | Leave a comment

Pas Oyunlarına Baskı – Pass Rush

Pas Oyunlarına Baskı – Pass Rush Pas savunmasının en iyi yolu pass rush tır. Pass rush ın en büyük hedefi karşı takımın oyun kurucusunu top elindeyken düşürmektir (sack). Yırtıcı bir pass rush ile topa müdahele ederek pası durdurabilir, oyun kurucunun bulunduğu … Continue reading

Posted in Amerikan Futbolu Savunma Teknikleri | Tagged , , , , , , , , , , | 1 Comment