Ayak Bileği Bandajlama Tekniği

*Her sakatlık için farklı bir bandajlama tekniği bulunmaktadır. Burada paylaşılan teknik genel olarak ayak bileği eklemini güçlendirmeye dayalıdır. Bu nedenle bu bandajlama tekniğinin olası mevcut ayak bileği sakatlıklarınıza uyumlu olup olmadığını bir fizyoterapiste danışın.

*Bu bandajlamada 4 cm civarı kalınlığa sahip, esnemeyen yapışkanlı flaster kullanılması önerilmektedir. Uygulama alanının önceden traş edilmiş olması şiddetle tavsiye edilir. Bandajlanacak bölge kuru ve temiz olmalıdır. Bandajlar aktivite sonrası çıkarılmalıdır. Uygulama esnasında bandajlar kesinlikle sıkacak şekilde yapıştırılmamalıdır.

Ayak bileği bandajlamasının yararları:

-Ayak bileği sakatlığının iyileşme sürecini hızlandırıp spora daha hızlı dönüş yapmak

-Aktivite esnasında ayak bileği sakatlıklarını engellemek ve ya minimuma indirmek

-Kronikleşen sakatlıkları engellemek

Aşağıdaki durumlarda kullanılmamalıdır:

-Kemik kırılmalarında

-Yapışkan flasterlere karşı alerjik olanlarda

-Bandajlama sonucu eklemde ve ya ayak, bacak, parmak gibi uzuvlarda ağrı oluşması durumunda

Ayak Bileği Eklemi Bandajlama Uygulaması 

PDF Formatı:AYAKBANDAJ1

Advertisements

About Baris Dervis

Barış Derviş Anadolu Rangers
This entry was posted in Sporcu Sağlığı and tagged , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s