Eklem Bandajlama Tekniği

Tüm spor dallarında (özellikle korumalı futbol gibi çarpışmalı sporlarda) eklem sakatlanmaları sık görülen bir durumdur. Eklem sakatlıkları sonrasında sporcu genelde iyileşene kadar spora aktif olarak devam edemez. (Sağlık açısından etmemelidir)

Tüm eklemlerin aktif olarak kullanıldığı korumalı futbolda en ufak eklem sakatlığı sporcunun verimini büyük oranda düşürür. Bu nedenle özellikle zayıf eklemler maçlardan ve antrenmanlardan önce korunmalı ve desteklenmelidir.

(Zayıf olarak betimlenen eklemlerden kasıt sakatlıktan yeni çıkmış, sakatlığı kronikleşmiş (ayak burkulması, omuz çıkması vb. ), oynanılan mevkiye göre zorlanması yüksek ihtimalde olan ve ya güçlendirilmemiş eklemlerdir)

Bu bölümde bandajlama tekniği ile eklemlerin nasıl desteklenebileceğini paylaşacağım. Çoğu oyuncu doğru bandajlamanın nasıl yapılacağını bilmemektedir. Yapılan yanlış bandajlamalar yarardan çok zarar getirebilir. Bilinçlendirmek adına yayınladığım bu çalışma her ne kadar uzun araştırmalar sonucunda hazırlanmış olsa da uygulamadan önce bir bilene danışmanızı öneririm.

 

Yayınlanacak bandajlama türleri:

-Diz bandajlama

-El bileği bandajlama

-Ayak bileği bandajlama

-Parmak eklemi bandajlama

-Omuz eklemi bandajlama

olarak düşünülmüştür.

Advertisements

About Baris Dervis

Barış Derviş Anadolu Rangers
This entry was posted in Sporcu Sağlığı. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s